はじめに
東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・睡眠・マインドの脳活（脳科学活用）講座を提供している大塚英文です。
2023年も残りわずか。営業も12月30日をもって終了しました。
渋谷と綱島の２拠点生活〜ロルフィングとヨガ
本年は1月5日に、恵比寿から綱島へ引っ越しもあり、２拠点で活動を開始。初の横浜市の生活だったが、ロルフィングを振り返ると、メンテナンスが７割、新規が３割のメンテナンス中心のロルフィングのセッション提供を行ってきた。渋谷は６割、綱島４割とバランスよくお越しいただいた。
ヨガ・クラスの提供は、2020年に開始。本年で4年目。人数が6名から9名に増え、週２回（水曜日と木曜日の午前10時半〜、１時間）恵比寿の区民館の一室を借りて、提供している。
いずれも、お越しいただいた皆さん、本当にありがとうございました！私自身、学ぶことが多く、お越しいただきありがたかったです。
ロルフ・ムーブメントのプラクティショナーとヨガは相性がいい。2019年12月からプラクティショナーの資格を取ってから、ヨガのレッスンを提供しているが、ヨガとロルフ・ムーブメントの理解が深まった印象がある。2024年は12〜15人に増える予定なので、ぜひとも楽しみながら、ヨガのレッスンを進めていきたい。
通勤時のポッドキャストとヘッドホン
綱島から渋谷への通勤が週４〜５回と増えたので、脳活講座（セミナー）の内容のアップデートのため、英語で発信している医療専門家（Peter Attia MD, Andrew Huberman PhD, Mark Hyman MD 等）のポッドキャストを聴く習慣が根付いた（詳しくは「２本のポッドキャスト紹介」参照）。
iPhone13でポットキャストを聞いているのだが、当初は、アップル純正の有線のイアフォンを使っていた。イアフォンだと、外部の音が気になり、内容が入ってきにくくなることがわかり、最終的にヘッドホンへ。今は、SHURE AONIC50のGen2を購入し活用している。
渋谷の工事がひと段落〜SHIBUYA SAKURA STAGE
最後に、私が活動している渋谷・桜丘の工事がひと段落。SHIBUYA SAKURA STAGEが完成し、渋谷のセッションルームがアクセスしやすくなった。実は、2019年1月から東急不動産が中心になって解体作業が始まり、2023年12月に完成したわけで、なんと工事に4年かかっている（「JR渋谷駅の工事と桜丘地区の再開発②〜渋谷サクラステージ完成」に書いた）。
その間、恵比寿に引っ越しし、3年9ヶ月、恵比寿で過ごしたのちに、渋谷に戻ってきたことになる。今後、渋谷・桜丘地区が様変わりする予感がある。店は春頃に入る予定なので、ブログにてご案内できればと考えている。
まとめ
本年も無事何事もなく営業が終わり、ほっとしている。来年はどうなるでしょうね・・・。ロルフィング・セッションの提供も10年目に突入し、仕事の楽しさは増すばかりで、改めてロルフィングの素晴らしさと、ボディワークの奥深さを感じています。
来年も引き続きよろしくお願いいたします！そして、皆さん良いお年をお迎えくださいね！！
