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2017年11月12日

【Y#65】ヨガと瞑想〜ヨガの練習の中にどのように瞑想を取り入れるのか?〜チャクラと瞑想

生活にヨガの練習を取り入れてから十年。最近、ポーズにこだわるのではなく、瞑想や呼吸法を取り入れた練習も取り入れるようになった。 瞑想については、 世界...続きを読む
2015年6月21日

【W#158】スリランカ(8)〜シロダーラと食

施術は3日目(2015年6月19日)で初めてシロダーラを経験した。シロダーラは脳のマッサージともいわれ、額の第三の眼と呼ばれている場所に一定温度(少し...続きを読む

【W#157】スリランカ(7)〜アーユルヴェーダと授業

2日目(2015年6月18日)は、午前11時からアーユルヴェーダの先生による問診からスタート。1日目(2015年6月17日)の施術と同様に 全身のボデ...続きを読む
2015年6月20日

【W#156】スリランカ(6)〜アーユルヴェーダと体験

スリランカの旅も5日目(2015年6月17日)に突入した。岩瀬幸代さんによると、スリランカのアーユルヴェーダを知るには、その土地を知るのが一番。という...続きを読む

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