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2017年11月12日

【Y#65】ヨガと瞑想〜ヨガの練習の中にどのように瞑想を取り入れるのか?〜チャクラと瞑想

生活にヨガの練習を取り入れてから十年。最近、ポーズにこだわるのではなく、瞑想や呼吸法を取り入れた練習も取り入れるようになった。 瞑想については、 世界...続きを読む
2017年10月31日

【Y#64】ヨガの関連本〜入門書、近代ヨガの歴史、医学のエビエンス、解剖学とポーズ

最近、知人とヨガ(本コラムではヨガとヨーガを併記)について話す機会があった。その時に話題になったのは、ヨガの意義について。 ヨガといえば、ポーズ(別名...続きを読む
2017年2月21日

【Y#60】ヨガを日々に取り入れてから10年〜ヨガの実践を通じて何が変わったのか?

私はアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガ(以下アシュタンガ・ヨガ)のマイソールクラスに通うようになってから10年近く。現在、マイソール東京のタリック先生及...続きを読む
2016年5月10日

【Y#57】ヨガの練習とロルフィング〜より練習を深める手段として

ゴールデンウィークは、ロルフィングのセッションが入っていたものの、久々に何をしない時間を作り、ゆっくりと休む時間を作った。2015年6月から仕事に専念...続きを読む
2016年4月26日

【Y#56】練習を続けるということ〜積み重ねることで見えることは?

マイソール東京でマイソール・スタイルでアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガをタリック先生とともに練習するようになったのは、2008年4月1日。2016年4...続きを読む

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