2023.07.25 【R#271】集中力を高め、学習効果を高める〜日常生活でできることは?〜 はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 脳は変化することができる〜集中力を高め、学習効果を定着する …
2023.07.14 【R#270】日光の活用法〜日常生活で日光をどう取り入れるか?〜 はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 日光をどう使ったらいいのか? 私は、2015年6月から渋谷にて、ロ…
2023.07.11 【R#269】塩の活用法〜日常生活で塩分をどう補給するか?〜 はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 水は筋肉の7割を占める〜身体内に水を保持するには「塩」が大切…
2023.07.01 【R#268】食事は取るタイミングが重要〜日常生活でできること はじめに みなさん、こんにちは! 東京・渋谷でロルフィング・セッションと栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 食事と姿勢〜正しい、間違いよりも大事なことは? 私は、…
2023.06.28 【R#267】水の活用法〜身体の7割を占める水と健康について はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 水は筋肉の7割を占める〜脳の働き、姿勢、腸内環境を整える …
2023.06.27 【R#266】良質な睡眠は、姿勢を整えていく上でも重要〜日常生活でできること はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 身体の動きと「睡眠」について 私は、2015年6月から渋谷・恵比寿…
2023.06.16 【R#265】身体感覚を養う理由〜感情、直感、自分を整える意味 はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 ロルフィングは身体感覚を養える! 私は、2015年6月から…
2023.06.09 【R#264】脳は一生変化し続けるからこそ、楽な姿勢は見つかる はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 手技を使ったロルフィングが、マッサージと整体と違って効果…
2023.06.04 【R#263】口呼吸と鼻呼吸〜生活習慣の変化〜姿勢と現代病への影響 はじめに こんにちは!東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 ロルフィングのセッションで大事にしているのは呼吸だ。なぜ…
2023.05.16 【R#262】目に見えない「心」より、目に見える「身体」を扱う意味 はじめに みなさん、こんにちは! 東京・渋谷でロルフィング・セッションと栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 目に見えない「心」よりも目に見える「身体」を扱う 私は…